⚖️ BMI 계산기

📊 계산 결과

BMI: 22.5

판정: 정상

※ BMI는 단순 지표로, 근육량·체지방률·연령·성별 등에 따라 실제 건강 상태와 차이가 있을 수 있습니다.

🧮 BMI(체질량지수)란 무엇인가요?

BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다.

공식: BMI = 체중(kg) ÷ [키(m)]² 예) 170cm, 65kg인 경우 → 65 ÷ (1.7 × 1.7)

• 값이 낮을수록 상대적으로 마른 편,
• 값이 높을수록 상대적으로 체중이 많이 나가는 편으로 해석합니다.

다만, BMI는 체지방량이 아닌 “체중과 키의 비율”만 보는 지표라서, 같은 BMI라도 체형이나 건강 상태는 사람마다 크게 다를 수 있습니다.

💡 BMI 계산기, 이렇게 활용해 보세요

• 대략적인 체중 상태 확인 – 현재 체중이 저체중/정상/과체중/비만 구간 중 어디쯤인지 감을 잡고 싶을 때
• 체중 관리 목표 설정 – “정상 범위(BMI 18.5~22.9)까지 가려면 어느 정도 감량·증량이 필요할까?”를 생각해 볼 때
• 운동/식단 시작 전 체크 – 생활습관 개선을 시작하면서 현재 상태를 기록해 두고, 이후 변화 추이를 간단히 비교할 때
• 건강검진 결과 이해에 참고 – 건강검진 결과지에 적힌 BMI 수치를 쉽게 다시 계산해 보고 싶을 때

⚠️ 주의사항 및 한계

• BMI는 성인 일반 인구를 기준으로 한 지표이며,성장기 어린이·청소년, 임산부, 고령자에게는 그대로 적용하기 어렵습니다.
• 근육량이 많은 사람(예: 운동선수)은 체지방이 적어도 체중이 많이 나가기 때문에, BMI가 높게 나와도 실제로는 건강 상태가 좋을 수 있습니다.
• 반대로 BMI가 정상 범위여도, 내장지방, 체지방률, 혈압·혈당·지질등 다른 건강 지표가 나쁠 수 있습니다.
• 이 계산기는 간단한 자기 점검용 도구일 뿐, 질환 진단이나 치료가 필요한지 여부를 판단해 주지 않습니다.

체중, 체지방률, 건강 상태에 대해 걱정이 된다면, BMI 숫자만 보고 판단하기보다는의사나 전문 의료진과 상담해 보다 정밀한 평가를 받는 것이 좋습니다.